შვრია შესანიშნავი მაწონიამანგანუმის და მოლიბდენის ce. ისინი ასევე ფოსფორის ძალიან კარგი წყაროა, ისევე როგორც სპილენძის, ბიოტინის, ვიტამინის B1, მაგნიუმის, დიეტური ბოჭკოების, ქრომის, თუთიის და ცილის კარგი წყარო. ... ამ ინგრედიენტებში შემავალ წებოვანს შეუძლია შვრიის დაბინძურება.